Личната орална хигиена е съществена част от превенцията на оралните заболявания. Основната й цел е механично отстраняване на зъбната плака, потискане на плакообразуване и увеличаване на естественото самопочистване на зъбите.

Зъбната плака се формира за часове и това налага редовно провеждане на орална хигиена. Важен момент в личната орална хигиена е определянето на броя и продължителността на процедурите. Най-добрият вариант е почистване след всяко хранене, което обаче практически е почти неприложимо. Приема се, че измиването трябва да се извършва два пъти на ден - сутрин и вечер след хранене. Вечерното измиване на зъбите има изключително важно значение, тъй като по време на сън, слюненият ток намалява и слюнката става по-вискозна. А това е предпоставка за по-бързо отлагане на плака, а неотстранената плака създава по-висок кариесогенен потенциал. Направени са множество изследвания и е установено, че оптималното време за почистване на зъбите от между 1 и 3 минути. Затова препоръчителното време на почистване е 3 минути, а минималното за това е 1 минута.

Основните средства за лична орална хигиена са зъбни четки, конци или интердентални четки за почистване на междузъбните пространства, пасти за зъби, води за изплакване, дъвки и други.

Не трябва да се пропуска профилактичен преглед, защото дори да нямате болка или други симптоми, то може да имате патологичен процес, който да не бъде овладян навреме. Желателно е профилактичните прегледи да се извършват на 3-6 месеца, така ще имате една здрава и красива усмивка!